【怀孕记事】第八次的妈妈教室
2020-05-22

    

时间: 14:00-15:30

地点:集思台大国际会议厅

费用:FREE

场地好大,这种座位对妈妈们真的很友善,有舒服的椅子、桌子,还有宽敞的走道,不会一直跟其他妈妈撞肚子,甚至工作人员也很轻鬆,每个座位都有麦克风,工作人员不用满场飞去递麦克风。 

看到舞台左方的抽奖礼物.......好心动啊!!!

最大奖竟然是推车,次奖是我买过的孕妇枕(超好用超喜欢)。

呜呜呜~~~可惜我实在头尖尖,参加那幺多场都没有抽到奖过,小Nine,你没有遗传到你老爸的抽奖运吼~

 讲座笔记

这场是由汐止国泰医院小儿科主治医师许庆俊主讲,讲完之后就是抽奖答题的时间。

主题是:关键1000天饮食初级过敏预防

所谓的关键1000天是指怀孕(270天)+1岁(365天)+2岁(365天)=1000天!父母都有过敏,Baby有过敏的机率是60%~80%。不管是孕期还是哺乳期,有过敏体质的妈妈都要避免吃到会引起自己过敏的食物,但至于一般致敏性高的食物,妈妈们不用刻意不吃,适量食用都是可以的。母乳哺育时间至4-6个月,之后就可以添加副食品,建议哺乳到1岁,1岁后如果妈妈身体状况和体力是OK的也可以继续餵母乳。添加副食品是因为Baby对营养的需求更大,另外就是要训练Baby的咀嚼能力。关于副食品:
米类(稀饭、粥)优先于麵粉类(麵包、麵条),因为米比较不容易致敏,「5天」是观察期,过了5天没事就不太会过敏。
叶菜类(菠菜、高丽菜、白菜)优先于根茎类(红萝蔔、马铃薯、地瓜)
猪肉优先于鸡肉、牛肉;深海鱼优先于淡水鱼
水果(苹果、香蕉优先,芒果、草莓、奇异果先避免)
带壳海鲜(虾、蟹、牡蛎等)、蛋及坚果类建议最后再试
开始添加副食品时最好选择在家时进行,3-7天添加一种新的食物。1岁后的配方牛奶考量~β乳球蛋白是牛奶、羊奶中易致敏的大分子蛋白质,Baby发生牛奶蛋白过敏的机率是成人的5倍,因为肠胃道发育尚未完全成熟。要避免过敏必须从外在环境和饮食营养方面提早着手。其实,过敏是有进行曲的:
0-6个月会有异位性皮肤炎、肠胃道症状(溢奶、胀气、便秘)
2岁会上呼吸道过敏(鼻炎、过敏性鼻结膜炎、过敏性中耳炎)
7-9岁会下呼吸道过敏
10岁会过敏性气喘所谓的「水解蛋白」,是把易致敏的大分子蛋白质,以热或酵素处理切成小分子,并不会影响营养成份,只是各厂商的水解技术不同而已。举个例子,就像大份牛排切成一块一块,或是1000元钞票换成2张500元钞票,都是一样的东西。幼儿期
●要避免吃高油高热量的食物
●吃天然的抗氧化食物,例如胡萝蔔素、维他命C和DHA
●选择好的配方奶

这是雀巢妈妈教室的课后礼,光是那一瓶宝宝的洗衣精就够重了。

   

过敏妈妈优先baby抽奖营养副食品时间


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