玩独木舟前 你不可不知的5件事
2020-07-24

     玩独木舟前   你不可不知的5件事

台湾地形多变,湖泊、河流众多,海岸线长达1200公里(含澎湖群岛总长约1520公里),简直可说是从事独木舟活动的天堂!通常商业团的独木舟路线难度都不高,风险相对低,但独木舟毕竟是户外运动,还是有潜在危险,有些事情在报名活动前一定要知道,做好自身评估和完善準备,才能留下愉快的独木舟经验。《新头壳》邀请台湾独木舟协会理事长孙崇实分享独木舟活动中你要先知道的5件事。

玩独木舟前   你不可不知的5件事

1.不会游泳也能划独木舟

因为独木舟全程都会穿救生衣,掉到水中也不会沈下去,所以只要你不怕水就可以划独木舟!

2.划独木舟无年龄上限

独木舟活动是老少咸宜的活动,只要体力许可都可以享受独木舟的乐趣!小孩子的话,身高满150cm以上就可以参加活动。

3.会晕船、有心血管疾病者不宜参加

孙崇实说,独木舟的运动门槛不高,所以限制也少,除了有心血管疾病的人不适合参加之外,会晕船的人也不适合参加。如果真的想报名,建议先吃晕船药预防。

4.防晒、保暖要做好,不可穿拖鞋下水

玩独木舟建议穿非棉质排汗衣或防磨衣、海滩裤或紧身韵律裤,天冷时可增加防风外套,避免从水中起来时感到寒冷;若真的很冷,也可以内里穿保暖衣物,外面加上隔绝衣防水,达到保暖作用。

从事独木舟活动时防晒非常重要,遮阳物品、防晒可降低晒伤与中暑风险,孙崇实也建议穿着溯溪鞋或运动凉鞋,而不要穿夹脚拖,因为夹脚拖在水中行动不方便又滑落,故不推荐。

5.每个人携带3公升水量

因为独木舟是很消耗体力的活动,建议一个人携带3公升水比较足够。

独木舟的门槛并不高,只要不会晕船、不会怕水,没有心血管疾病或其他会影响运动的生理问题,即使上了年纪,依然可以享受独木舟的乐趣!一般商业团的难度通常不高,但若没有做好适合的行前準备,依然有可能会让自己暴露在风险之下,提醒大家出游前务必做好完善準备、穿着适合的服装,听从教练指示,好好享受每一趟徜徉于海上的独木舟之旅。 


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